netiya さんのプロフィールlove is war easy to star...フォトブログリスト ツール ヘルプ

nguansiri netiya

職業

love is war easy to start but hard to stop

^_^"

Naynae

2月21日

สุดยอดคำถาม...ที่คุณ(จำเป็น) ต้องรู้

สุดยอดคำถาม...ที่คุณ(จำเป็น) ต้องรู้

กินหวานมากทำให้ผิวเหี่ยว จริงหรือ?

          จริง เมื่อร่างกายมีน้ำตาลอยู่ในกระแสเลือดมากเกินไป มันจะไปเกาะติดกับเส้นใยโปรตีนที่อยู่ระหว่างเซลล์ผิว ทำให้เกิดภาวะผิวเครียด นำไปสู่อาการแก่ก่อนวัย ผิวหยาบกร้าน และเหี่ยวย่นในที่สุด

คนผิวแห้งมีโอกาสเกิดริ้วรอยกว่าคนผิวมัน จริงหรือ?

          จริง เพราะคนผิวแห้งขาดซีบัม หรือสารไขมัน กลไกปกป้องตนเองของผิวหนังทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร คนผิวแห้งควรดูแลทาครีมบำรุงเพื่อความชุ่มชื่นแก่ผิว

เอาน้ำแข็งถูหน้า ก่อนนอนจะทำให้หายมันได้ จริงหรือ?

          ไม่จริง แก้ปัญหาหน้ามันให้ใช้น้ำเมือกว่านหางจระเข้ทาให้ทั่วใบหน้า ไม่ต้องล้างออก น้ำเมือกจะแห้งไปภายใน 5-10 นาที ทำก่อนนอน หน้าก็หายมัน

สวมเสื้อผ้าหนาๆ ให้เหงื่อออกเยอะทำให้ผอมเร็วจริงหรือ?

          ไม่จริง เหงื่อออกเยอะคือ ภาวะร่างกายโดนความร้อนแล้วระบายออกมา ไม่ใช่การเผาผลาญไขมัน พอเราดื่มน้ำเข้าไป น้ำหนักก็เท่าเดิม

การยืนเอาปลายนิ้วมือแตะปลายนิ้วเท้าจะทำให้ผิวหน้าดูสดใส จริงหรือ?

          จริง การยืนเอาปลายนิ้วมือแตะปลายนิ้วเท้า ก้มตัวต่ำๆ ค้างไว้นับ 1-30 แล้วค่อยๆ ยืนขึ้นจะทำให้โลหิตบริเวณหนังศีรษะ และใบหน้าหมุนเวียนดียิ่งขึ้น ส่งผลกระทบให้ผิวหน้าดูสดใส

การฝึกกลั้นหายใจ ชะลอหน้าแก่ก่อนวัยได้ จริงหรือ?

          จริง การหายใจออกทางปากอย่างช้าๆ จนสุดลม แล้วหายใจเข้าทางจมูกอย่างช้าๆ ให้เต็มปอด กลั้นไว้ระยะหนึ่ง แล้วจึงหายใจออกอย่างช้าๆ ทำแบบนี้วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 20 นาที จะช่วยชะลอผิวแก่ก่อนวัยและรอยคล้ำได้

การร้องไห้ช่วยลดความอ้วนได้ จริงหรือ?

          ไม่จริง หัวเราะต่างหากที่ช่วยเผาผลาญแคลอรีให้หมดไปได้ดีกว่าอยู่เฉยๆ ถึง 20% ถ้าได้หัวเราะวันละสัก 10-15 นาที จะช่วยเผาผลาญพลังงานมาก ถึง 50 แคลอรี

ใส่กระโปรงสั้นในห้องแอร์เป็นประจำ ทำให้ขาใหญ่จริงหรือ?

          จริง เพราะช่วงขาส่วนที่อยู่นอกกระโปรงจะเกิดการสะสมไขมันเป็นพิเศษให้เข้ากับสภาพอากาศ เมื่อผิวหนังเจอความหนาวเย็น ทำให้เกิดเซลลูไลท์

1月29日

SOMEONE SPECIAL TO LOVE

SOMEONE SPECIAL TO LOVE
Everyone needs someone to love.
Someone to care and share our feelings.
To cheer us up when we have no spirit to fight.
May be it will take a long time to find,
But it is worth for the waste of time,
If you could find someone who you love and loves you.
Because you will spend the rest of your lives together and forever.

ใครสักคนที่จะรักเป็นพิเศษ ทุกๆคนต้องการใครสักคนที่จะรัก ใครสักคนที่จะมาใส่ใจและแบ่งปันความรู้สึกของเรา ให้กำลังใจแก่เราเมื่อเราไม่เหลือเรียวแรงที่จะต่อสู้ บางทีอาจจะช้เวลานานในการค้นหา แต่มันก็คุ้มค่ากับเวลาที่คุณได้สุญเสียไป ถ้าคุณสามารถพบใครสักคนที่คุณรักเขาและเขาก็รักคุณ เพราะคุณจะสามารถใช้ชีวิตช่วงที่เหลือของคุณร่วมกันตลอดกาล หากคุณรักใครสักคน ... คุณก็ควรจะดีใจที่ยังมีคนคนหนึ่งที่คุณพร้อมที่จะให้ความรักต่อเขาอย่างจริงใจ ให้โดยปราศจากข้อแม้ และไม่หวังสิ่งใดๆ ตอบแทน แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับอะไรกลับมาเลย ก็จงดีใจว่าอย่างน้อยในชีวิตหนึ่งคุณก็ได้มีโอกาสได้มีความรักกับเขาสักครั้งหนึ่ง เพราะความรักที่แท้จริงก็คือการให้ ให้โดยปราศจากความคาดหวังใดๆ เพราะว่ายังมีคนในโลกนี้อีกมากมายที่เสาะแสวงหาความรัก แต่ไม่เคยคิดที่จะแบ่งปันหัวใจรักให้ใครนอกจากตัวเอง หากบางคนที่มีพร้อมแล้วทั้งคนที่คุณรักเค้าและเค้าก็รักคุณ นั่นก็ต้องถือว่าเป็นความโชคดีของคุณอย่างยิ่ง เพราะน้อยคนนักที่จะประสบความโชคดีอย่างนั้นเหมือนคุณ อย่าปล่อยให้เค้าจากไปแล้วมานั่งนึกถึงคำกล่าวที่ว่า "เราจะรู้ค่าของสิ่งที่เรามีอยู่ ก็ต่อเมื่อเราได้สูญเสียสิ่งนั้นไปแล้ว" เพราะกว่าจะถึงเวลานั้นมันก็อาจจะสายเกินกว่าที่คุณจะได้มีโอกาสแก้ไข หรือชดเชยอะไรๆ ได้อีกแล้ว... ชีวิตที่เหลือต่อจากนั้นของคุณก็คงจะต้องจมอยู่กับความผิดหวังไปจนตลอดชีวิต เพราะฉะนั้นหากคุณรักใคร ก็จงรีบเปิดผยความในใจให้เขาได้รู้ ก่อนที่จะสายเกินไป ถึงมันจะไม่ได้อะไรกลับคืนมา... แต่คนที่มีความสุขที่สุดก็คือตัวของคุณเอง ... ที่ได้บอกความในใจให้คนที่คุณรักได้รับรู้

รักไม่มีแบบแผนตายตัว

>เพราะรักในแบบของใคร ก็เป็นแบบของมันไม่มีแบบแผนตายตัว
>
อย่าฝืนใจรัก ถ้ามันไม่ใช่
>
ไม่มีประโยชน์อะไรที่จะคบใครสักคนเพียงเพราะ อยากจะมีใครสักคน
>
อย่าชิงสุกก่อนห่าม
>
เพราะผู้ชายที่ไม่รู้จักอดทนอดกลั้นเพื่อถนอมหญิงที่รัก
>
แสดงว่าเขาไม่ได้รักคุณหรอก เค้ารักตัวเองมากกว่า
>
อย่าเปลี่ยนตัวเองเพียงเพื่อให้เขามารัก เพราะจะทำได้ไม่นาน
>
วันนึงคุณจะรู้สึกเหนื่อยเพราะความรัก ที่ไม่เป็นตัวของตัวเอง
>
อย่าหลงในรสชาติของความรัก เสียจนลืมชีวิตประจำวันของตัวเอง
>
หรือสูญเสียความเป็นส่วนตัว
>
คนที่พร้อมจะอยู่กับคุณโดยที่คุณไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตเลย
>
คนที่พร้อมจะเดินหน้าเมื่อคุณเดินหน้า
>
คนที่พร้อมจะถอยหลังไปกับคุณ
>
คนที่ไม่ยอมให้คุณเดินตามหลัง ขอเพียงเดินเคียงข้างหรือนำหน้า
>
คนที่ไม่บังคับให้คุณ ทำอะไรในแบบที่คุณไม่ชอบ
>
คนที่ไว้ใจ ให้อภัย ให้โอกาส ซื่อสัตย์ และให้เกียรติ คุณ
>...
นั่นแหล่ะ คือคนที่รักคุณจริง.....
>
จงถนอมคนเหล่านี้ไว้ อย่าปล่อยให้เขาไปจากคุณ..
>
เพราะคุณจะเสียใจหากเขาเปลี่ยนไปหยิบยื่นความโชคดี
>
ที่ควรจะเป็นของคุณไปให้คนอื่น
>
คนที่รักคนที่เปลือกนอกมีอยู่เยอะเหลือเกิน.
>
ชีวิตคนคนนึงจะมีคนที่รักคุณจริงผ่านมาสักกี่คน
>
ใครที่บอกว่ารักคุณ แล้วพยายามจะเปลี่ยนคุณ
>
ดึงคุณให้เดินตามทางของเขา
>
เขาไม่ได้รักคุณจริงหรอก...เขารักตัวเอง
>
จงเชื่อในพรหมลิขิต
>
>
จงเชื่อในเหตุการณ์ที่นำพาความรักมาให้
>
จงเชื่อว่าในโลกนี้ไม่มีเส้นขนาน
>
อย่าบอกว่าไม่รัก ถ้าไม่สามารถสบตาเขาอย่างบริสุทธิ์ใจได้
>
อย่าบอกว่ารัก ถ้าคุณไม่รู้สึกวูบวาบเวลาอยู่ใกล้ๆ
>
อย่าบอกว่าไม่คิดถึง ถ้า หัวใจไม่อาจลืม
>
>
อย่าบอกว่าคิดถึง ถ้า เพิ่งจากกันไม่ถึง1นาที
>
อย่าทิ้งหัวใจของคุณไว้กับอดีต
>
อย่าคิดว่าอดีตไม่มีวันหวนคืน
>
อย่าคิดว่าไม่มีพรุ่งนี้
>
>
อย่าลืมบทเรียนของเมื่อวาน
>
ทุกชีวิตยังมีความหวังอยู่เสมอ
>
จงปล่อยให้ชีวิตดำเนินต่อไป..วันนึงถ้าชีวิตหวนคืนมาสู่ทางสายเก่าที่เคยทำให้
>
คุณมีความสุขระหว่างเดินทางในแต่ละก้าว..จงอย่าเดินเลี่ยงมันไปอีก
>
เพราะน้อยนักที่ถนนสายเดิมยังคงสภาพเดิมเพื่อรอให้คุณเดินย้อนกลับมา..
>
ลองเดินต่อไปสิ..บางทีคุณอาจจะเจอจุดหมายที่คุณค้นหามาตลอดชีวิต
>
ในเส้นทางที่คุณเคยเดินเลี่ยงมันไปก็ได้...
>
>

 

12月2日

ข้อคิดจากโน้ต อุดม

             ความรู้มาก ๆ บางทีเหมือนกำแพงอิฐที่เรียงตัวสูง ความรู้สูง กำแพงสูง ความรู้รอบด้าน ก็เหมือนกำแพงสูงรอบตัว บางครั้งมันอาจทำให้มองออกไปไม่เห็นอะไร นอกจากอิฐที่ตนเองก่อขึ้นมา

              กลิ่นของความรัก ก็เช่นเดียวกับห้องน้ำ เข้าไปแรก ๆ จะรู้สึกว่าได้กลิ่น อยู่ในนั้นนาน ๆ ไปจะเคยชิน จนลืมว่ามีกลิ่นนั้นอยู่ จนกว่าจะออกมาจากบริเวณนั้นและกลับเข้าไปใหม่

             ถ้าเรารักใครสักคน เราควรเปิดโอกาสให้เขาได้ทำผิดหลาย ๆ ครั้ง เพราะเราเองก็ต้องการโอกาสอย่างนั้นเช่นกัน อย่าบอกเลยว่าเป็นคนดี ความหยิ่งยโส ก็มีอยู่ในคนถ่อมตัว ครูที่สอนนักเรียน ก็มีความโง่ ซ่อนอยู่ ความขลาดกลัว ก็มีอยู่ในนักมวยแชมป์โลก ความเบื่อหน่าย ก็มีอยู่ในพนักงานต้อนรับที่กระตือรือร้น ความเห็นแก่ตัว ก็มีอยู่ภายในใจของนักสังคมสงเคราะห์ มันอยู่คู่กัน รอวันปรากฏตัวออกมา

             ถ้าสันดานห่วย ๆ มันเป็นกระดาษ เรามีแค่หินทับกระดาษคนละก้อน ลมกิเลสพัดมา ก็ขึ้นกับว่าก้อนหินของใครก้อนใหญ่พอที่ทับมันไว้ ไม่ให้ปลิวเพ่นพ่านเท่านั้นเอง . . .

12月1日

ข้อคิดดีๆของคนที่โดนทิ้ง

หากคุณโดนทิ้ง และเสียใจ . . .
จงคิดไว้ว่า . . . คุณไม่ใช่คนเดียวในโลกที่อกหัก
ไม่มีใครไม่เคยเสียใจ . . . ทุกคนเจ็บช้ำมาแล้วทั้งนั้น

ความเหงา . . . อาจทำให้รู้สึกอ้างว้าง
. . . แต่ไม่เคยทำให้ใครเจ็บปวด จงรักในขอบเขตที่จะรักได้  . . .
เพราะคนบางคนเกิดมาเพื่อ . . . จะให้เรารัก
แต่ไม่ได้เกิดมาเพื่อ . . . เป็นของเรา

คิดไว้ซะว่า . . . เมื่อก่อนเราไม่มีเค้า
เราก็อยู่ได้  . . . ตอนนี้ไม่มีเค้า จะต้องไปแคร์อะไร

อย่าคิดว่าเค้าคือคนที่ดีที่สุด  . . .
ถ้าเค้าคือ คนที่ดีที่สุดจริงๆ เค้าคงไม่ทำให้คุณเสียใจขนาดนี้
ลองเปิดใจหาคนใหม่  . . .

เคยได้ยินคำนี้มั๊ย "เหนือ ฟ้า ยัง มี ฟ้า"
. . . ยังมีคนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ยืนรออยู่ข้างหน้า  . . . ก้าวเดินต่อไป อย่าย่ำอยู่กับที่
อย่าเดินถอยหลังไปหาอดีตที่ทำให้คุณเสียใจ

วันนี้อาจเป็นวันที่ฝนตก ฟ้าครึ้ม . . .
จงนึกไว้เสมอว่า . . . ต้องมีซักวันที่อากาศสดใส
. . . พรุ่งนี้ต้องเป็นของเรา . . .

11月9日

friend

เมื่อเริ่มความสัมพันธ์ที่ดีก้าวต่อไปก็คือความผูกพัน
ความผูกพันมีความหมายมากสำหรับการอยู่ร่วมกัน
เพราะเมือความผูกพันเกิดขึ้นแล้ว
ความรักก็จะตามมา
และเมื่อรักแล้วเราก็จะมองข้ามความเปราะบางเล็กน้อย
ที่อาจจะทำให้ความสัมพันธ์สะบั้นลงได้
"การมองข้ามไม่ใช่ว่าไม่มอง แต่เป็นการเปิดใจยอมคนที่เรารักและเป็นเพื่อนที่ดีของเขา"
เพื่อนที่ดี หมายถึงเพื่อนที่กล้าที่จะกล่าวเตือน
และเป็นกระจกเงาที่ชัดเจนแต่อ่อนละมุน..
เพื่อจะคอยตักเตือนกันและกันในวันที่ใครบางคนออกนอกลู่
เป็นการติการเตือนเพื่อที่จะทำให้เขาได้เห็นภาพตัวเองได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
และยังพร้อมที่จะเคียงข้างเสมอ............
11月7日

ใครทำให้เธอแพ้

ใครทำให้เธอแพ้

ในวันหนึ่งที่เธอทรุดตัวลงกับพื้น
ร้องไห้คร่ำครวญอย่างคนขวัญเสีย
เธอกล่าวโทษทุกสิ่งทุกอย่าง
ว่าไม่ได้เป็นอย่างที่เธอหวัง
ไม่มีอะไรเป็นอย่างใจ ไม่มีใครเข้าข้าง
ความเจ็บปวดที่เธอได้รับมามันมากมายมหาศาล
เกินกว่าสิ่งใดจะเยียวยา
เธอปล่อยให้น้ำตาไหลรินไม่ขาดสาย
ปล่อยให้หัวใจทุกข์ระทม
ปล่อยความฝันให้แตกสลาย
กอดเข่านั่งมองความพ่ายแพ้ของตัวเอง

มีสักวินาทีไหม ?
ที่เธอจะหันกลับมามองตัวเองอย่างถ่องแท้
ดวงตาที่เอ่อล้นด้วยน้ำตานั้น
พร้อมที่จะเปล่งประกายความสดใส
ริมฝีปากที่บิดเบี้ยวด้วยความเจ็บปวด
พร้อมที่จะยิ้มร่า
สองขาที่ทรุดลงอย่างอ่อนล้านั้น
พร้อมที่จะหยัดยืน
และหัวใจของเธอยังเต้นแรงอยู่
ไม่ได้แผ่วเบาลงไปเลย

มีสักวินาทีไหม ?
ที่เธอจะมองทุกสิ่งทุกอย่างรอบ ๆ ตัว
ทางข้างหน้าทอดยาว
รอให้เธอมาเหยียบย่าง
โลกใบนี้กว้างใหญ่
รอให้เธอออกไปเรียนรู้
ความหวังเป็นประกายเรืองรอง
รอจะโชติช่วงในดวงตาของเธอ
ความฝันยังโลดแล่นอยู่ในวันพรุ่งนี้
ความสุขปนไปในอากาศ
รอให้เธอสูดลมหายใจให้เต็มปอด
ญาติพี่น้อง …
รักและห่วงใยเธอ
เพื่อนฝูง ..
เอาใจช่วยเธอ
และคนอีกมากมายที่อยู่รอบ ๆ ข้าง
พร้อมจะเป็นกำลังใจนำเธอไปสู่ชัยชนะ
ถ้าไม่ใช่เพราะตัวเธอเองแล้ว
ใครกัน ... ที่ทำให้เธอแพ้

 ใครทำให้เธอแพ้

แค่ผิดหวังเพียงครั้งเดียว
เธอก็รู้สึกแล้วว่าชีวิตนี้หมดหวัง
แค่คนที่เธอรักคนหนึ่งเดินไปจากชีวิต
เธอก็รู้สึกแล้วว่าคนทุกคนเดินจากชีวิตเธอไปหมด
แค่เธอร้องไห้เพียงหนึ่งครั้ง
เธอก็รู้สึกแล้วว่าเธอจะไม่มีวันยิ้มได้อีก
โดยที่เธอไม่ได้นึกเลยว่า
นั่นเป็นเพียงแค่ความรู้สึก
ไม่ใช่ความเป็นจริง
เธอเสียใจ ก็แค่วันนี้ ตอนนี้
ความเป็นจริงคือไม่ใช่ตลอดไป
คนที่จากเธอไปก็แค่ไม่กี่คน
ความเป็นจริงคือ
เธอยังมีใครอีกมากมายที่อยู่กับเธอ

จริงอยู่ ... เมื่อเธอเป็นคนสัมผัส เป็นคนพบเจอ
เธอย่อมมีสิทธิ์จะคิด จะรู้สึก
แต่เมื่อรู้สึกแล้วก็ต้องรู้สึกให้เพียงพอ ให้พอดี
แค่นั้น แค่ตรงนั้น แค่เรื่องนั้น
เพราะไม่นานทุกอย่างก็จะดีขึ้น
เมื่อเวลาตรงนั้นผ่านไป
ไม่ใช่พอเกิดปัญหาขึ้นมาครั้งเดียว
เธอก็รู้สึกเลยเถิดไปไกล
คิดว่าจะต้องเป็นตลอดไป
ไม่มีเหตุผลที่ต้องคิดไปไกล
หรือต้องตัดสินว่านั่นคือ
ความรู้สึกทั้งหมดที่เหลือจากเวลาตรงนี้
จะต้องเป็นอย่างนี้ตลอดไป

จะหมดหวังก็หมดหวังไป
จะร้องไห้ก็ร้องไป
แต่ขอให้เชื่อเถอะว่า
นั่นเป็นเพียงความรู้สึกที่จะรู้สึกไม่นาน
แต่ความเป็นจริงของโลกจะทำให้เราเห็นว่า
ความรู้สึกของเราไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นที่สุด
ความเป็นจริงต่างหากที่ทำให้ชีวิตเป็นชีวิตจริง


 
nay-nae  
全 6 枚中 1 枚目

YouTube Video

読み込み中...